Hozzávalók
- 1 marék földimogyoró
- 3-4 db datolya - nekünk ennyi simán elég volt az édesíthez
- kb. 3/4 bögre zabpehely
- 1 ek bio kakaópor
- 1 ek bio mogyoróvaj
- 1-2 ek kókuszreszelék - ezt ki is hagyhatod
Ezeket az energiagolyókat még a hét elején készítettem, délután ovi után dobtam össze kb. 10 perc alatt, ez volt az uzsi.
Ilyen energia golyókat egyébként számtalan variációban el lehet készíteni, több receptet és ötletet hoztam már hozzá ezen az oldalon
Elkészítés:
1. a datolyát beáztattam vízbe a készítés előtt, mert nagyon száraz volt. Elég volt kb. 15 perc, hogy meg legyen az az állaga, amivel már fogok tudni dolgozni.
2. aprítógépbe beletettem a mogyorót, és apróra daráltam. Az egyik felét kivettem a végére, hogy ebbe hempergessem majd a golyókat, másik feléhez pedig hozzáadtam a zabpelyhet, így együtt daráltam tovább.
3. Jöhetett hozzá a kakaópor, a kókuszreszelék, a mogyoróvaj, majd a datolya és a datolya kevés leve - kb. 1-2 ek. (Amiben ázott)
4. Az egészet összemixeltem, és már kész is volt a golyó alap. Ha túl kemény az állaga, pici vizet keverj hozzá, amennyiben picit folyósabb lett, akkor pedig adjál hozzá még zabpelyhet.
Egyforma golyókat gyártottunk belőle - igen, ez egy olyan menőver, amihez a gyerekek is szívesen csatlakoznak!
A kis golyókat pedig a földimogyoróba, másik felét pedig kókuszreszelékbe hempergettük meg. It was fun!
Kb. 10 golyó lett belőle, de nálunk percek alatt el is fogyott, apának is nagyon ízlett. Szóval lehet érdemes dupla adaggal indítani!
